Una sola mano
- Capacità: sfruttare al massimo la potenzialità degli appigli, coordinazione piedi appiglio, posizione di equilibrio, evidenziare fase statica da fase dinamica.
- Fasce età: ragazzi e adulti principianti.
- Metodo: esperienziale.
- Terreno: placca appoggiata tale da poter staccare entrambe le mani ma non troppo facilmente.
- Descrizione: salire con una sola mano spostandola il minor numero di volte possibile.