Triangolo sfalsato di base

Ambientazione tipica

Parete da verticale a strapiombante.

Posizione di partenza e arrivo

Posizione frontale in sfalsata a schema incrociato (triangolo in sfalsata) con:

piedi/ramponi - uno infisso o in appoggio, l'altro, alto e in appoggio. Il piede/rampone basso è quello opposto alla mano principale, quasi allineato alla linea verticale passante per tale mano

gambe - quella bassa semiflessa, l'altra piegata

bacino - vicino alla parete, in retroversione e spostato sulla verticale del piede in appoggio basso

busto - leggermente inclinato verso la mano principale per compensare lo spostamento del bacino

braccia – quello principale può essere alto (posizione lunga, ideale per riposi, moschettonaggi, ecc. perché permette di tenere il braccio disteso), o basso (posizione corta, finalizzata al movimento successivo)

testa - sguardo nella direzione di avanzamento

Schema di movimento

Omologo, incrociato e progressivo.

Descrizione del modello

Dalla posizione di equilibrio:

Si pianta la piccozza bassa in una nuova posizione.
Si sposta il piede/rampone in sfalsata abbassandolo quasi allineato alla verticale che cade dalla piccozza appena posizionata.
Si sposta sopra il bacino distendendo la gamba.
Si posiziona l'altro piede/rampone in alto sfalsato.
Si assume una nuova posizione di equilibrio con la gamba sfalsata opposta a quella di prima con il carico sul piede basso.

Abilità motorie fondamentali

concatenare posizioni di equilibrio a schema incrociato in sfalsata
coordinare il movimento su appoggi ad altezze diverse

Approfondimento

Effettuando la progressione a triangolo sfalsato il secondo passo è quello del piede sfalsato
Oltre che con due passi si può effettuare anche con quattro passi (numero pari), con maggiori capacità di previsione
Un numero di passi dispari porta ad assumere la posizione a schema omologo