Passaggio misto
Ambientazione tipica
Placche da appoggiate a quasi verticali
Posizione di partenza e arrivo
Di base su due appoggi
Fase di movimento
Nella prima fase progressivo, nella seconda in due tempi
Descrizione del modello
Dalla posizione di equilibrio lunga si esce con il bacino e si effettuano alcuni passi in aderenza con velocità progressivamente maggiore fino a raggiungere con un piede l'appoggio alto.
Si sposta quindi il bacino sul piede alto (grazie all'appoggio trazione e alla spinta del braccio opposto) accompagnando il movimento con il busto che si inclina dalla stessa parte. Il piede basso rimane invece scarico con la gamba distesa.
Da qui si porta il piede basso accanto all'altro con accoppiamento dei piedi o con la sostituzione, si alzano le mani su nuovi appigli e si spinge contemporaneamente con le gambe ritornando nella posizione di equilibrio.
Abilità motorie fondamentali
- esecuzione corretta del primo passo e dei successivi in aderenza con accelerazione dell'innalzamento del bacino
- continuità di movimento
- combinare diverse fasi di movimento
- utilizzare l'appoggio trazione
Approfondimento
Questo modello motorio permette di raggiungere appoggi molto alti (al limite anche più alti delle mani) grazie alla continuità di movimento.