Posizione di base
1 Posizione di base in piano
2 Posizione di base in piano
2 Posizione di base in diagonale
Posizione base in piano
La posizione base sugli sci è essenzialmente determinata dal sistema scarpone-attacco-sci che per le loro caratteristiche di rigidità e di inclinazione determinano una postura differente dalla normale figura eretta. Si tratta di una posizione con:
- piedi distanziati (larghezza del bacino)
- gli arti inferiori leggermente piegati
- bacino in atteggiamento retroverso
- busto eretto
- arti superiori leggermente aperti con i gomiti semi flessi
- Il tono muscolare deve essere attivo e concorre alla ricerca di un assetto di sicurezza e di un ottimale equilibrio
Posizione base in diagonale
La posizione base in diagonale è essenzialmente caratterizzata dal fatto che i piedi (base d'appoggio) sono ad altezze differenti ed inoltre si crea la necessità di tenere gli sci sugli spigoli per contrastare la forza di gravità che crea scivolamento.
- l'asse caviglia, ginocchia e bacino leggermente inclinato verso monte
- il segmento bacino busto leggermente ruotato verso valle nella ricerca di un ottimale equilibrio
- il segmento busto testa compensa con un adeguato spostamento a valle
- le braccia in posizione avanzata e attive
- Il peso del corpo tende ad essere distribuito su entrambi i piedi con una prevalenza di quello più basso anche in considerazione della pendenza del pendio.